版 权:万博体育3.0app世界杯版_万博全站app 1.26_万博娱乐 app靠谱吗?

地 址:洛阳市洛龙区王城大道与古

路交叉口盛唐至尊20--1--2410室

电 话:18039568250(王老师)

      18937900060

网 址:www.xljkyjh.com

Q Q:903808235

心灵辅刊

如何培养懂得感恩的孩子?

发布者:   发表时间:2018-5-15 16:58:40   浏览次数【274

 一位刘女士正试着在两个年龄分别为12岁和17岁的儿子身上培养感恩之心。但是,有时候她很想知道其他家长是否已经选择放弃。

 刘女士称,她儿子的一些同龄人缺乏最基本的感恩之心,例如不懂得看着成人的眼睛对他们表示感谢。她指出,最可悲的是许多家长甚至不再奢望孩子懂得感恩。他们已经习惯了自己对孩子的付出,比如奉献整个周末充当专职司机,接送孩子参加各种活动,而孩子满心理所当然。孩子们对家长“严重缺乏尊重,”她直言。

 看起来,每一代人似乎都在抱怨,和多年前相比,“如今”的孩子更不懂感恩。但是这一次,这种说法或许不无道理。许多人发现,在自拍文化盛行的今天,与善良和谦逊相比,自夸与自以为是的人往往如鱼得水,人们在日常生活中对感恩之情的表达有所减少。

         

 心理学家认为,家长们深信,孩子的自我感觉越好——例如家长经常夸赞孩子,迎合他们的每一个需求,让他们感到快乐——就越有助于其性格发展。“但我们看到的大量实际例子却恰恰相反:如果家长的生活安排围着孩子转,这些孩子会觉得人人都应当如此,并认为一切都理所当然,”他指出。如果孩子被培养成认为一切都理所当然的人,他们的感恩之心自然会完全丧失。

 越来越多的研究结果表明,定期感恩生活的赐予会带来诸多心理和社交层面的好处。让孩子们领会感恩生活中美好一面所带来的喜乐,永远都不会太晚。感恩之心可以在任何年纪得到培养,无论其具体表现形式是一种心情、某种社交情绪还是某项个性特征。

     研究者们发现,懂得感恩的人在日常生活中的感恩对象范围往往更广,如朋友、健康的体魄、大自然、工作或是强大的力量——他们能更强烈地体会感激之情。对他们而言,感激不仅仅是一次性地说声“谢谢”。感恩是一种心态,一种看待世界的方式。

 她注意到孩子会有一种心态。“每次我给他们某件东西,他们总嫌不够,永远不够。他们总是想得到更多。”她表示。过去,大多数关于感恩之心有何益处的研究都聚焦成人,但现在越来越多的研究也开始将注意力转向孩子,试图探究感恩之心如何让孩子们的生活更美好。这些研究发现,青春期懂得感恩图报的体验可以为一个孩子开启远大前程。

        

 感恩能启动研究者们所称的“积极情绪的向上螺旋”。与感恩度较低的同龄人相比,感恩度评分更高的青少年往往更快乐、更专注学业,并且能为家人和朋友提供更多的社会支持,反过来亦是如此。这一类人出现抑郁症状和焦虑情绪的概率更小,表现出反社会行为,如攻击性的可能性也更低。

 针对成人的研究表明,懂得感恩所拥有的一切能让人自然而然地学会应对挫折。和其他每个人一样,懂得感恩的人每天也会遭遇艰难困苦,但是他们往往能换一个角度看待挫折,在重重困难中看到积极的一面。

 在去年于《积极心理学》杂志发表的一项研究中,研究者们对来自纽约长岛富人区的500多名青少年进行了为期四年的追踪。四年间,这些孩子从初中升学至高中,而此项研究就感恩之心对其生活的影响进行了探寻。这批学生在四个不同时间点填写了几份调查问卷,按照自己对一些陈述的认同程度给出1-7分的评分,如“我想感谢的太多太多”、“如果我必须列出让自己心怀感激的每件事情,这张清单一定会特别长”,以及“我对许许多多的人心怀感激”。

 这项研究发现,与四年期间感恩度维持不变甚至有所下滑的学生相比,感恩度的上升不仅仅预示着积极社会行为的增长,同时也预示着消极社会行为的减少。懂得感恩或能“降低青少年做出反社会行为的动机”,研究者们表示:怀有感恩之心的青少年与同龄人的关系也更好,部分原因可能是他们积极的性情让自己显得更有吸引力,更受喜爱。同龄人们往往认为怀有感恩之心的学生拥有更温和的性情,为人更友好,也更懂得为他人考虑。

          

 作为家长,我们总是想方设法,如通过督促孩子们写感谢信等方式教孩子学会感恩。但是专家们建议,家长们的良苦用心可能适得其反,实际上可能反过来成为让孩子们切实体验感激之情的障碍。他们指出,孩子们必须学会如何怀着感恩之心去“思考”,而不仅仅是“不走心”地去完成“致谢”这个动作。

     研究者们发现,与对照组学生相比,接受了这项培训的学生,哪怕培训时间仅仅一周,不仅在怀着感恩之心“思考”方面表现更佳,而且经历的感恩情绪更多,表现出的正面社会行为(如写感谢信)更多,情绪也更健康。当研究者们五个月后追踪项目参与时间较长的学生时,他们发现这些积极效应一直呈持续增长的态势。专家们称,通过有意识的练习,感恩可以从一个转瞬即逝的念头转化为一种习惯,并最终成为一种个性特征。

 每堂课开始的前四分钟,学生们通过由学校开发的一个电脑程序以书面形式向同学们表示感谢。这些感谢信中包括诸如“感谢你一直陪在我身边,兄弟。非常感激”,或是“谢谢你的热情相待……”等简单的话语。老师称,他读到的部分信息,尤其是男生之间的感谢信,“往往是他们平时说不出口的话”。

            

    这项研究揭示了几种方法,父母可用这些方法帮助孩子们学会怀着感恩之心思考。家长可以诱导孩子们去感激并思索所收到礼物和善意背后倾注的时间和深情厚谊,例如告诉孩子,“Jack就知道你喜欢足球。他实在太体贴了,送了你最爱球队的针织毛衫。”或者“哇!奶奶坐了整整五个小时的火车,专程赶过来看你在那场演出中的表演。”

 对孩子们而言,发现并认可那些离自己不那么近但是却让自己生活受益的人群,如学校秘书或者传达室工作人员等同样至关重要。他称,“在一个如此缺乏凝聚力、人人只关注自我的社会,感恩是一种共同纽带,是让人与人之间相互连接的最佳方式之一。”

分享到:
收缩
  • QQ咨询

  • 在线咨询
  • 点击这里给我发消息